L’importància de dormir bé

 

La falta de son pot alterar l’equilibri hormonal i té conseqüències físiques. La duració curta del somni està associada amb el desenvolupament de l’obesitat en nens i adults joves, la qual cosa significa que la falta de son en els nens és en realitat una de les causes de l’excés de pes, i no a l’inrevés.

La duració del somni també està relacionada amb la salut mental i el funcionament cognitiu. Una durada curta del somni fa que els nens perfectament sans realitzin pitjor les proves cognitives. una duració del somni curta s’ha relacionat amb símptomes depressius en els adolescents.

3 thoughts on “L’importància de dormir bé

  1. Estic descobrint els baneficis del Gingebre. Es extraordinariament Maravellós. N’estic contentíssim d’haberlo descobert. Val la pena de transmetre-ho a altres persones que tal vegada no conèixen. Jaume…!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *